Stage à Valence

Ce week-end du 15-16 Décembre, une partie du groupe compétition de Roc Evasion a retrouvé le club de Minéral Spirit dans leur nouvelle salle de bloc. Nouvelle salle qui, soit dit en passant, est magnifique, un fantastique outil de travail qu'on aimerait retrouver chez nous, à Annecy le vieux. 

Le samedi, au programme, un contest d'une trentaine de blocs, organisé par les entraineurs de Minéral. Des beaux blocs, pour tous les niveaux, un vrai régal!
Après 6 heures d'effort, la fatigue s'est néanmoins faite ressentir chez tout le monde et le douche et les étirements ont été bien appréciés!
Avec quelques pizzas a commencé une soirée bien sympa, avec une super ambiance. 

 



Le dimanche, après un réveil quelque peu difficile, la visite de Valence a fini de mettre en train tout le monde. Les coachs nous avaient ensuite concocté pour la matinée quelques exercices de mémorisation et de rapidité.
L'après midi s'offrait à nous 3 ateliers : un circuit de résistance tout autour de leur (long) ilôt central, les 9 premiers mètres de la voie officielle de vitesse pour la coordination, et une série de 5 blocs de difficulté moyenne à enchaîner le plus rapidement possible.
Tout le monde en est ressorti bien exténué mais heureux ! 

En conclusion, un super week end, bien profitable pour Arnas et les autres compétitions à venir ; un grand merci au club de Minéral Spirit pour leur super accueil ! Nous aurons le plaisir de les recevoir en retour courant Février.